خارپاشنه
خارپاشنه
اطلاعات اولیه : خار پاشنه‌پا عبارت است از به وجود آمدن یك زایده استخوانی در پاشنه پا كه باعث درد و مشكل در راه رفتن می‌شود .
علایم شایع : درد در كف پاشنه پا به صورت خود به خودی یا در اثر فشار آوردن
علل : وارد آمدن استرس یا آسیب به بافت پاشنه‌پا ، كه منجر به التهاب و استخوانی شدن رباط‌های كف پا می‌شود .
عوامل افزایش دهنده خطر : دویدن ، این حالت كمتر در اثر راه رفتن زیاد به وجود می آید ـ ایستادن به مدت طولانی ـ چاقی
پیشگیری : از انجام فعالیتهایی كه باعث وارد آمدن فشار مداوم به پا میشوند، خودداری كنید .
كفشی بپوشید كه در قسمت پاشنه یك بالشتك پلاستیكی یا نمدی داشته باشد .
عواقب مورد انتظار : معمولاً با درمان محافظه كارانه قابل معالجه است . اگر درمان محافظه كارانه موفقیت آمیز نبود ، خارپاشنه را غالباً می‌توان با جراحی معالجه كرد .
عوارض احتمالی : به وجود آمدن مشكلاتی در قسمت پایین كمر یا زانو به دلیل لنگیدن مداوم
اصول كلی : یك كفی مناسب در كفش خود بگذارید تا فشار روی پاشنه كم شود.
از وسیله مناسب حفظ قوس كف پا یا قالب مناسب كف پایتان استفاده كنید . - ندرتاً جراحی برای در آوردن خار پاشنه .
در مواردی كه درد حاد وجود دارد ، روی‌ناحیه دردناك كمپرس‌سرد یا كیسه‌یخ 3 یا 4 بار در روز هر بار به‌مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید
هر چقدر كه میتوانید روی پاشنه پا فشار نیاورید ، خصوصاً در اوایل درمان .
|
درمان غذایی و گیاهی برای كنترل رشد و درمان خار پاشنه پا بهتر از جراحی جواب می‌دهد معمولاً جراحی باعث درمان كامل نشده ( بنا به اظهار مراجعین ) زیرا دوباره رشد می‌كند .
درمان غذایی آزموده و به تجربه رسیده و حدود دو ماه نتیجه داده
الف : رژیم 15 روزه روزی 3 لیوان عرق شاهتره كه یك قاشق مربا خوری خاكشیر به آن اضافه شده باشد میال شود .
یك روز در میان آش آلو تا درمان كامل برای یك وعده غذا شام یا ناهار و یك وعده مرغ یا ماهیچه گوسفند كاملاً بدون چربی همراه با مقداری عدس و كمی برنج با گشنیز و اسفناج یا برگ‌چغندر همراه با چند عددآلو میل شود .
ب : از روز هفتم تا پانزدهم رژیم غذایی فوق اقدام به انداختن زالو كنید . باین ترتیب 6 عددزالو در پشت ، روی قسمت مسح وزیر قوزك‌های پا تقسیم كنید . و طبق دستور از خونریزی بعدی ممانعت بعمل نیاورید .
( چنانچه خونگیری از دو پا انجام شود بسیار بهتر است و امكان عودت بیماری را كاملاً از میان میبرد .)
ج : بعد از ضدعفونی جای نیش‌ها و بهبود كامل جای نیش های زالو ، با روغن كرچك و زیتون و تربانتین مخلوط با هم و اگر در دسترس نبود با روغن كرچك هرشب پا را از بالای قوزك پا و پاشنه تا انگشتان كاملاً ماساژ دهید و مأیوس نشوید . حداقل دو ماه ماساژ ادامه یابد . نتیجه قطعی دراواخر درمان بدست می آید انشاءالله .
دراین مدت از خوردن سرخ‌كردنی ، غذاهای چرب و سنگین ومشروبات الكلی وافراط در كشیدن‌سیگار خودداری شود. |
تبادل لینک هوشمند